地震急救包，防災食物如何準備

這個週末東部發生6級以上淺層地震，餘震頻繁，相信全台都很有感!

因台灣位於地震帶，家中常備「緊急避難包」，以備不時之需

David建議大家防災包中的食物該如何準備，

緊急防災用品包中要放3天份不易腐爛的食物，食物要考慮熱量及營養價值，建議選擇不需冷藏、烹調，罐頭有易拉環，可即開即食的食物。

水-水是生存必需品，準備2-3瓶瓶裝水總量約2-3公升，建議不要放飲料、咖啡、茶等容易利尿的飲品。

小包鹽、糖-可以補充一些電解質與能量。

乾糧蛋白棒-蛋白棒、穀物棒都是屬於能夠提供飽足感而且可以耐餓的食物。

花生醬、巧克力-即時補充高熱量、如果覺得花生醬重量太重，建議可選擇像士力架之類的巧克力棒。

易開即食罐頭-最好可以選針對防災應急的罐頭，像是David看過日本吉野家的丼飯罐飯，不但可以直接打開吃，還能存放長達3年的時間。

防災包的大小不宜過大過重，且每年要檢查一下食物是否過期變質，最好放在方便可以拿到的地方，房間、客廳還有常待的空間都要放，當狀況來臨時可以快速取得!