你吃的保健食品超有感嗎？

眼睛不舒服、用眼過度，我該吃葉黃素嗎？

自從擔任營養師後這個問題幾乎週週上門，事實上根據臨床數據顯示葉黃素對於預防視網膜病變、減緩黃斑部退化確實有其功效，但對於改善白內障、青光眼、消除眼睛疲勞、乾眼等是完全沒有幫助的。

白內障、青光眼都是眼部疾病，如果不幸罹患務必要請求眼科醫師的協助，千萬不要隨意聽廣告或親友的胡亂推薦購買保健食品。至於眼睛疲勞、眼睛乾澀、暗適應差等狀況，David建議在選擇葉黃素產品上可以挑選同時含有蝦紅素（藻紅素）或玻尿酸、黑豆種皮、紐西蘭黑醋栗等複方產品。這些成份經研究顯示，長期使用確實可能達到體感功效，舒緩雙眼。

結論就是：你吃葉黃素+玉米黃素想要有任何體感幾乎是不可能的，它的目的就是在預防黃斑部病變，所以很多市面上葉黃素產品受到消費者的大力體感吹捧，營養師們也是感到不可思議。